domingo, 2 de março de 2014

A CHAVE PARA O SUCESSO, PERDA DE PESO SAUDÁVEL

Acho que a mudança de estilo de vida , e não a dieta de curto prazo. Perda de peso permanente não é algo que uma dieta "quick -fix " pode alcançar. Em vez disso , pense sobre a perda de peso como uma mudança no estilo de vida de um compromisso permanente para a sua saúde para a vida. Várias dietas populares podem ajudar a alavancar sua perda de peso , mas as mudanças permanentes em seu estilo de vida e escolhas alimentares são o que vai funcionar no longo prazo .Manter um peso saudável pode ser uma tarefa difícil , ainda mais porque a tentação de vatíaveis coisas gostosas ao nosso redor. Se você já tentou e não conseguiu perder peso antes, você pode acreditar que as dieta para emagrecer não foi  promissor ao resultado que esperava. Se você pensou assim,você provavelmente está certo : as dietas tradicionais não funcionam , pelo menos não a longo prazo . No entanto, há uma abundância de pequenas, mas poderosas formas de evitar armadilhas dieta comum , alcançar o sucesso da perda de peso duradoura , e desenvolver uma relação saudável com a comida.


A chave para o sucesso , perda de peso saudável. Seu peso é um ato de equilíbrio , mas a equação é simples: Se você comer mais calorias do que queima , você ganha peso . E se você comer menos calorias do que queima , você perderá peso.

Já existem formas fácil de perder peso sem dietas! Sem aquelas  dietas chatas, dolorosas e ineficazes! Esqueça aqueles comprimidos "milagrosos" e tão caros! Deixe de contar as calorias e escolher os alimentos! Coma o que gosta! Aprenda a se Alimentar.



Desde 3.500 calorias equivale a cerca de um quilo de gordura , se você cortar 500 calorias de sua dieta típica de cada dia , você vai perder cerca de um quilo por semana (500 calorias x 7 dias = 3.500 calorias). Simples, não? Então, por que é a perda de peso é tão difícil? Portanto perder peso sem dieta é verdade,basta ter guias de ensinamento reais e já comprovados

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTgH5hSPY7RJnixL-OuDCQx6G2PgCofe8KgP5e-LnfFIMGzis04AATenha em mente que pode demorar algumas experiências para encontrar a dieta certa para o seu corpo individual. É importante que você se sentir satisfeito de modo que você pode ficar com ele em uma base de longo prazo. Se um plano de dieta não funciona , tente outro. Há muitas maneiras de perder peso . A chave é encontrar o que funciona para você.

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